ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Il arrive que certaines périodes de la vie nous amènent à nous questionner, à nous sentir fragilisés ou simplement à ressentir le besoin de parler.
Je vous propose un espace d'écoute et d'accompagnement, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur vos émotions et prendre du recul sur votre situation.
Mon accompagnement se veut chaleureux, bienveillant et respectueux de votre rythme. Il s'agit d'un espace où vous pouvez être vous-même, sans jugement, pour mieux comprendre ce qui se passe en vous et identifier vos propres ressources.
Chaque accompagnement est personnalisé et construit avec vous, en fonction de votre situation et de vos besoins.
J’aime croire que nos chemins ne sont jamais vraiment droits, mais toujours pleins de sens.
Le mien est fait de rencontres, de détours, de questions, de thérapie, de silences aussi… et d’un profond intérêt pour l’humain, ses fragilités, ses élans, ses contradictions.
Je suis formée en analyse transactionnelle, et je termine actuellement un bachelier de conseiller conjugal et familial. J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de mieux se comprendre, de mettre du sens sur ce qu’ils vivent, de sortir de schémas répétitifs ou simplement de souffler un peu dans un quotidien parfois trop lourd.
Mon approche est profondément inspirée de Carl Rogers :
je crois en la capacité de chacun à trouver ses propres ressources, à condition d’être accueilli avec respect, écoute et bienveillance. Ici, pas de jugement, pas de recette toute faite. Juste un espace de thérapie sécurisé où l’on peut déposer ce qui est là, à son rythme.
Actuellement en stage chez SOS Inceste, je vis une expérience forte et marquante. Il affine profondément ma posture : prendre soin, respecter le rythme, entendre l’indicible, et surtout ne jamais forcer. Cette expérience m’a appris combien la sécurité intérieure est essentielle pour pouvoir se reconstruire, se réapproprier son histoire et sa place.
Les raisons qui peuvent vous amener à consulter sont nombreuses.
Vous pouvez venir lorsque vous traversez :
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une période de changement ou de transition ;
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des difficultés personnelles ou relationnelles ;
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une perte de confiance ou des questionnements sur vous-même ;
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une période de doute ou de remise en question ;
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des difficultés à gérer vos émotions ;
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une surcharge mentale ou un sentiment de débordement ;
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des difficultés dans votre vie affective ou familiale ;
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une séparation ou une rupture ;
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des questionnements autour du couple et de la relation ;
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des difficultés à trouver votre place dans une relation ;
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une période de solitude ou d'isolement ;
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un événement de vie difficile ;
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le besoin de prendre du recul avant de faire un choix ou de prendre une décision ;
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ou simplement le besoin d'être écouté(e) et de faire le point.
Déroulement d'une séance de thérapie:
La séance commence par un échange autour de vos difficultés et des raisons qui vous amènent à consulter, dans un cadre bienveillant et dans le respect du secret professionnel.
En fonction de votre problématique, je peux proposer un temps d’écoute approfondi, utiliser l’analyse transactionnelle comme outil de compréhension des dynamiques relationnelles et de votre fonctionnement, et intégrer la sophrologie pour vous aider à vous recentrer sur vos émotions et vos ressentis corporels.
Le mercredi aprem, j'ai thérapie!
Consultation pour enfants, adolescents et jeunes adultes
J’accueille les jeunes dans un espace pensé comme un lieu sécurisant, où ils peuvent se déposer sans crainte d’être jugés.Mon approche repose avant tout sur une écoute bienveillante, authentique et respectueuse de leur rythme.
Ici, il n’y a pas d’attente de performance, pas de “bonne manière” de dire ou de ressentir.
Chaque jeune est accueilli tel qu’il est, avec ce qu’il vit, à l’instant présent.Je veille à créer une relation de confiance, où la parole peut émerger librement, mais aussi où le silence a sa place.
Parce que parfois, ce qui ne se dit pas est tout aussi important.
À travers la parole, le corps, et parfois des médiations plus ludiques, j’accompagne les jeunes à mieux comprendre ce qu’ils traversent, à apprivoiser leurs émotions et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Mon objectif n’est pas de leur dire quoi faire, mais de leur offrir un espace où ils peuvent peu à peu se rencontrer eux-mêmes, et avancer à leur manière.
J'accompagne les difficultés suivantes:
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de l’anxiété ou du stress (scolaire, social, familial)
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une perte de repères ou de sens
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un mal-être émotionnel (tristesse, repli sur soi, irritabilité)
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des problèmes d’estime de soi et d’image corporelle
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des difficultés relationnelles (conflits familiaux, isolement, relations amicales)
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des troubles du sommeil ou de la concentration
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des difficultés de gestion des émotions (colères, tristesse, hypersensibilité)
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un manque de confiance en soi ou une timidité importante
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des troubles psychosomatiques (maux de ventre, tensions corporelles)
et tout besoin de parler.