La sophrologie en séance individuelle

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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive.

Inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose, elle vise à harmoniser le corps ainsi que l'esprit pour mieux gérer le stress, les émotions et les défis quotidiens. 

Elle est utilisée pour gérer le stress, les troubles du sommeil, développer l'estime de soi, soigner un traumatisme mais également de manière régulière pour se détendre et 

prendre un moment pour soi. ​

​Une séance de sophrologie invite à renouer en douceur avec son corps, à apprivoiser ses émotions et à laisser émerger une confiance nouvelle.